続: ぼくの一時保存

主に読書ブログ。たまに頭からはみ出したものをメモ。

内臓脂肪を最速で落とす 奥田昌子

わかりやすく読みやすい。研究データなどのエビデンスを示してくれることで「痩せよう」という気持ちにさせてくれる。そして痩せるためにできることがしっかりと提示されている。「健康にために痩せたい。けど何をどうしたらいいのかわからない」という人に持ってこい。とりあえずダイエットの入口はこの本で間違い無いと思う。