内臓脂肪を最速で落とす 奥田昌子
内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 (幻冬舎新書)
- 作者: 奥田昌子
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2018/01/30
- メディア: 新書
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わかりやすく読みやすい。研究データなどのエビデンスを示してくれることで「痩せよう」という気持ちにさせてくれる。そして痩せるためにできることがしっかりと提示されている。「健康にために痩せたい。けど何をどうしたらいいのかわからない」という人に持ってこい。とりあえずダイエットの入口はこの本で間違い無いと思う。